2023-03-04 10:58:36 APA ITU nutrisi ? Nutrisi adalah zat energi yang dibutuhkan dalam mempertahankan kesehatan, menjaga pertumbuhan dan juga membuat organ bisa menjalankan tugasnya secara normal. Akibat kekurangan nutrisi ibu hamil Pada janin • Proses perkembangan dan pertumbuhan akan terganggu • Resiko keguguran , cacat pada janin • BBLR Pengaruh bagi ibu hamil • Ibu lemah dan kurang nafsu makan • Perdarahan dalam masa kehamilan • Kemingkinan terjadi infeksi tinggi • Kurang darah atau anemia • KEK ( Kurang Energi Kalori) Manfaat Nutrisi bagi Ibu Hamil : ? Menjaga kesehatan ibu hamil ? Menjaga kesehatan janin yang ada dalam kandungan ? Persiapan untuk menghadapi persalinan Kebutuhan nutrisi di tiap trimester kehamilan ? Trimester I Yang perlu diperhatikan adalah bahwa ibu hamil harus tetap makan agar tidak terjadi gangguan pencernaan, bentuk makanan biasa, dan untuk menghindari rasa mual dan muntah , porsi makan kecil akan tetapi frekuensi makan sering ? Trimester II Hendaknya lebih banyak memakan bahan makanan sumber protein, agar janin mengalami pertumbuhan yang baik. Bahan makanan sumber protein adalah ikan, daging, telur, kacang-kacangan,, tahu, tempe. ? Trimester III Pada saat ini nafsu makan sudah baik sekali cenderung untuk merasa lapar terus menerus sehingga perlu diperhatikan jika terjadi kegemukan.